Diebetes...

*एक नंगा सच.. जानिये.!*
क्या आप जानते हैं, *1997 से पहले fasting diebetes की limit 140 थी।*
फिर *fasting sugar की limit 126 कर दी गयी।*
इससे *world population में 14% diebetec लोग अचानक बढ़ गए।*

उसके बाद *2003 में WHO ने फिर से fasting sugar की limit कम करके 100 कर दी।*
याने फिर से *total population के करीबन 70% लोग diebetec माने जाने लगे।*

दरअसल *diebetes ratio या limit तय करने वाली कुछ pharmaceutical कंपनियां थीं जो WHO को घूस खिलाकर अपने व्यापार को बढ़ाने के लिये ये सब करवा रही थीं।*
*और अपना बिज़नेस बढ़ाने के लिए ये किया जाता रहा।*
लेकिन क्या आपको पता है कि
*हकीकत में डायबिटीज को कैसे जांचना चाहिए ?*
*कैसे पता चलेगा कि आप डायबिटीज के शिकार हैं भी या नहीं ?*

पुराने जमाने के इलाज़ के हिसाब से
*डायबिटीज चेक करने का एक सरल उपाय है*
*आप की उम्र और + 100*
जी हाँ
यही एक सचाई है
*अगर आपकी उम्र 65 है तो आपका सुगर लेवल खाने के बाद 165 होना चाहिये।*
*अगर आपकी age 75 है तो आपका नॉर्मल सुगर लेवेल खाने के बाद 175 होना चाहिए।*

*अगर ऐसा है तो इसका मतलब आपको डायबिटीज नहीं है।*
ये होता है age के हिसाब से यानी..
*So now you can count your diebetec limit as 100 + your age.*
*अगर आपकी उम्र 80 है तो फिर आपकी डायबिटिक लिमिट खाने के बाद 180 काउंट की जानी चाहिये।*
*मतलब अगर आपका सुगर लेवल इस उम्र में भी 180 है तो आप डायबिटिक नहीं हैं।*
*आपकी गिनती नॉर्मल इंसान जैसी होनी चाहिये।*
*लेकिन W.H.O. को अपने कॉन्फिडेंस में लेकर बहुत सारी फार्मा कम्पनियों ने अपने व्यापार के लिये सुगर लेवेल में उथल पुथल कर दी और आम जनता उस चक्रव्यूह में फंस गई।*

*No Doctor can guide u.*
*No one will advice u.*
*But its a bitter truth.!*
उसके साथ साथ एक सच ये भी है कि,
*अगर आपकी पाचन शक्ति उत्तम है तो आपको कोई टेंशन लेने की कोई जरूरत नहीं है*
*या फिर आप अपने जीवन में कोई टेंशन नहीं लेते।*
*आप अच्छा खाना खाते हो*
*आप जंक फूड, ज्यादा मसालेदार या तैलीय भोजन या फ़्राईड फूड नहीं खाते*
*आप रेगुलर योगा या कसरत करते हैं*
*और आपका वजन आपकी हाइट के हिसाब के बराबर है*
*तो आपको डायबिटीज हो ही नहीं सकती।।*

यही सत्य है, बस टेंशन न लें अच्छा खाना खाएं, एक्सरसाइज करते रहें,
💐 और फिर
*खुश भी रहिये और*
*स्वस्थ भी..!!*